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大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病*的物质 蘑菇多糖 ，有助于增强免疫力;
13.有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开躲开的身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
